18日雨　歩数計をつけて1日中外へ出ることなく過ごした歩数1000歩以内　
たったの1000歩です。

19日朝5時頃　こむらがえりにびっくり(@_@。目が覚めました。
運動不足なんや～　歩かなきゃ～と思い西浜方面へ行きました。
ファイル 684-1.bmp
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いつもは　水軒橋で帰るところ　もぅ一つ先の橋まで足をのばしました。おまけにゆっくり走るかたちで・・・・・
なんと8100歩　ちょうど1時間
　少々汗ばむくらい　良い1日のスタートです。